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冬天宝宝御寒有高招 冬季宝宝保暖秘籍

全国各地寒潮来袭,温度明显降低很多,人们都会因此而感到身体各种不适。此时此刻最重要的是要做好宝宝的御寒准备,特别是那些学龄儿童,身体免疫功能和抵抗力都很差,就需要家长十分重视和小心孩子的保暖御寒。

宝宝身体最怕冷的部位

小肚子

怕冷指数:★★★★★

1、2岁的小宝宝要穿好肚兜,睡觉时为了防止宝宝蹬被子可以把他放在睡袋里,这样小肚子便能保持温暖。另外,柔软的棉质内衣也是不少的保暖必备法宝。

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头颈部

怕冷指数:★★★★

如果要带宝宝出门,那么帽子、围巾要戴好。为了避免影响头部散热,帽子不宜过于厚实,宜选择柔软、薄厚适中、透气性好的产品。至于围巾,应选择毛线质量好的产品,以免刺激皮肤。

背部

怕冷指数:★★★★

首先穿衣应适当,不要穿太多致使宝宝背部出汗。在孩子运动之前,不妨在他的背后放一块吸水性好的隔汗巾,可以及时将孩子运动中产生的汗液吸走,避免因背部潮湿受凉而引起感冒。

足部

怕冷指数:★★★★

寒从脚起,若是脚冷,身体也很难暖和。妈妈要注意给宝宝穿棉质的袜子,以及保暖性好的鞋子。这里提醒大家,袜子并非越厚保暖性能越好,应注意其吸汗性。而宝宝的鞋子还要注意鞋底的防滑。

手部

怕冷指数:★★★★

宝宝的小手套一定要准备好,建议选择大小适宜、戴脱方便的产品,棉绒、绒线或具有弹性的尼龙材都不错。

天冷让宝宝吃出温暖

多吃御寒食物

为了避免因为天冷而感到身体不适,可以适当多让孩子吃一些御寒食物,能起到温养机体、增强体质的作用,使他们御寒能力提高,且能减少疾病的发生。羊肉、狗肉、虾、枸杞、韭菜、糯米等是不错的选择。

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多吃产热食物

为了应对寒冷的环境,机体需要足够的热量,所以有必要增加产热食物的补充。妈妈可以给宝宝多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物,脂肪摄入量要特别注意,在吃荤菜时注意肥肉的摄入量。

多吃富含维生素类食物

天气寒冷起来,机体维生素代谢也会随之发生不小变化。宝宝的户外活动时间会逐渐变少,致使光照不足,易缺乏VD,妈妈要注意给孩子及时补充。此外,还要增加VA和VC的摄入,易增强宝宝的御寒能力,以及?;ぱ?。前者的食物来源是动物肝脏、深绿色蔬菜、胡萝卜等,而后者主要来自新鲜果蔬。

适量补充矿物质

日照不足易使VD缺乏,进而会影响钙质的吸收,所以日常也需要注意补钙问题,适当补充能提高机体的御寒能力。富含钙质的食物有不少,有牛奶、豆制品、海带等。

注重热食

一顿热腾腾的饭菜可以让宝宝摄入不少能量用来御寒。妈妈们可以多准备一些热汤菜,这样不仅能促进宝宝食欲,还可赶走寒冷感。

如何让宝宝远离暖气病

天气一冷,各种取暖电器便用起来。但是生活中,不少妈妈常整日紧闭门窗,并未注意及时通风换气,致使室内空气流通不畅、干燥,进而影响孩子的免疫力。在这种情况下,不少孩子纷纷中招,出现发燥不安、头晕眼花、全身无力、鼻眼干燥等不适,这些症状也就是“暖气病”。那么,妈妈应如何让孩子远离此症呢?

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 室内温度

这是预防工作的关键。一般来说,室温保持18—24℃为宜。此外,妈妈还应注意每日定时早晚各开窗通风1次,每次时间>半小时为好。

室内湿度

室内湿度也需注意保持。除了使用加湿器外,这里还有一个小办法,可以在床头放盆水来加湿,也可以在室内养一些绿色植物,比如吊兰、巴西木等。

饮食调理

妈妈们不妨给宝宝适当补充一些湿润且有温补性质食物,比如萝卜、番茄、银耳、芝麻等。同时请注意避免多辛辣食物,患上此症的孩子更要注意,以免症状加重。

合理穿衣

宝宝爱动是天性,且易出汗,家长也应避免孩子因受凉而感冒。日常出入房间时,不要马上让宝宝的保暖外套脱掉。出门前要添加衣服保暖,将孩子适当“武装”起来。

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