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肌肉发达不只有健美运动员,柔道选手的身材了解一下

谈到肌肉男,大多人心里想到的就是强壮的健美运动员,不过很多运动如皮划艇、拳击、摔跤、柔道选手们,都拥有非常健美的肌肉身材,你可能还没有见识过。

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很多柔道爱好者们都知道这位出生于格鲁吉亚,希腊籍的Ilias Iliadis,他是2008年北京奥运会的希腊旗手,在网络拥有接近10万粉丝。

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在里约奥运会后宣布退役,但他如今依旧是一身肌肉,这是他和柔道学生Beka Gviniashvili(左)晒出的合照,看起来这块头和腹肌,并不逊色于很多健身达人!

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曾有媒体询问,你获得这样健美身材的秘诀到底是什么?Ilias说:“没有什么秘诀,只有刻苦的训练,当我参加比赛前,每天需要训练3次,上午7点,上午11点和下午6点。如今虽训练强度并不如之前,但每天早上起床后都会练力量加一些有氧,对我来说,训练从来没有限制,也没有过度训练的说法。"

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他成功的背后都是日复一日的艰苦训练,从没有任何的借口。Ilias最艰苦的时候每天在寒冷的场馆中训练,没有空调,没有暖气,只有冷水。

Ilias杠铃卧推重量高达160公斤,宽握引体向上可以一次性的拉15个!如今虽然他更多的是从事教练的工作,但这样的自律和对健身的态度,令很多网友感到赞赏!

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当然1995年出生的Beka也相当强壮,身高180cm,体重接近90公斤,他的胸肌看起来不输自己的教练,于2013年,2014年和2015年获得欧洲少年冠军,目前是世界前二的柔道选手。

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所以不仅仅是健美运动,像很多运动项目都有很多肌肉男,虽然他们健身的目的不是为了围度,但练成这样的身材还是令人感到非常的敬佩的!

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